调节时差

2008/5/27 10:07:30  来源:沙河市政府网 作者: 匿名

我们在乘坐飞机到国外旅行时,由于时差的变化,会引起人体内的生物钟混乱,使人感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行时,如何减轻这种时差对人体造成的影响呢?下面几种方法可以一用。 
   1、在飞机上应当大量喝水,不要喝含酒精的饮料,以避体内脱水,脱水会加剧时差的影响。
   2、宜穿宽松的衣服,以便体内的血液流动。
   3、飞行过程中尽量在机舱内多走动,舒展筋骨。